Batido de Energia

Para repor energias e "enganar a fome" nada melhor que um batido de fácil digestão, rico em vitamina B6 e minerais que o ajudará no combate ao stress.

Há já muitos anos que faço este batido e posso dizer que é magnífico em todos os sentidos.

 

Ingredientes:

1 iogurte natural
1 banana madura
1 colher (de sopa) de mel
1 colher (de sopa) de coco ralado
umas gotas de essência de baunilha

Coloque todos os ingredientes num copo misturador, e misture bem até obter um creme homogéneo. Consuma logo de seguida, bebendo em pequenos goles.

Fonte: Revista "Mulher Moderna" do ano 1996.